音楽は気分を変える力を持ち、生活のリズムづくりに役立ちます。朝は軽快な曲、夜は落ち着いた曲など、時間帯に合わせて選ぶと生活全体が整いやすくなります。音楽は心の環境づくりの一部として非常に有効です。