香りは脳に直接作用するため、気分の切り替えにとても有効です。柑橘系はリフレッシュ、ウッディ系は落ち着き、フローラル系は柔らかな気持ちになるなど、香りごとに特徴があります。アロマを焚かなくても、柔軟剤やハンドクリームの香りを選ぶだけでも効果があります。香りは生活に小さな幸せを呼び込む習慣です。