予定を詰め込みすぎると、思考が固まり、新しい発想が生まれにくくなります。あえて予定を入れない「余白」を持つことで、創造力や柔軟性が高まり、心にも深い落ち着きが生まれます。散歩やぼんやりする時間も「余白の時間」に含まれます。忙しい人ほど余白を意識することが大切です。