笑顔は自分自身にも周囲にも良い影響を与えます。意識的に笑顔をつくるだけでも、気持ちが明るくなり、人間関係もスムーズになりやすくなります。鏡の前で軽く口角を上げるだけでも効果があり、朝の習慣として取り入れる人もいます。笑顔は生活を軽やかにする入口です。